母乳喂养 乳房下垂
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 11:30
- 提问者网友:别再叽里呱啦
- 2021-03-20 13:53
母乳喂养 乳房下垂
最佳答案
- 二级知识专家网友:轻雾山林
- 2021-03-20 14:48
妊娠期间,妈妈的乳房发育的更快,变得比平时大一些,然而若不能护理好就容易出现松弛的情况,所以,在怀孕期间,妈妈们就要开始为身材作考虑了,最好使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。产后的变化会更加明显一些,不过松弛的胸部通过按摩是很有效的,新妈妈可以经常按摩,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。常做的扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。在按摩方式上,我们推荐您将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌,最好在临睡前或是起床前按摩乳房,这样的效果更加明显。产后的健身操中也有一些是帮助妈妈丰胸的,如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
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