做健腹轮腹肌轮双轮运动后右肋骨下方疼痛
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-20 19:50
- 提问者网友：騷女、無惡不作
- 2021-02-20 02:01
做健腹轮腹肌轮双轮运动后右肋骨下方疼痛
最佳答案
- 二级知识专家网友：一起来看看吧
- 2021-02-20 03:11
我建议你 第一次 运动量 5个 第二天在加5个 其次在加
因为你第一次练 可能肌肉没有那么曾受力 我第一次 练完 挺好几天才好
因为你第一次练 可能肌肉没有那么曾受力 我第一次 练完 挺好几天才好
全部回答
- 1楼网友：厭世為王
- 2021-02-20 03:57
很正常，因为腹肌轮不单纯的锻炼腹肌，还可以提高核心力量。身体很多肌肉都参与。
疼痛也很正常，证明你以前锻炼这个部分很少，养两天就好了。另外昨晚腹肌轮一定要拉伸，可以有效的防止和减少第二天的疼痛。
现在晚上你可以热敷一下，用红花油按摩下。
还有如果要腹肌轮练习腹肌，你的注意力一定要集中在腹肌上，只有这样你的腹肌参与度才大
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