胆固醇高能吃海鲜吗?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-21 12:01
- 提问者网友:欲劫无渡
- 2021-01-20 13:19
胆固醇高能吃海鲜吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:逐風
- 2021-01-20 14:52
各种干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,还是可以适当食用,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。
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