秋冬季有哪些粥可以养生?秋天的时候我们喜欢喝粥,对身体有好处,请问有哪些养生的粥?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-25 01:26
- 提问者网友:战魂
- 2021-10-24 16:59
秋冬季有哪些粥可以养生?秋天的时候我们喜欢喝粥,对身体有好处,请问有哪些养生的粥?
最佳答案
- 二级知识专家网友:时间的尘埃
- 2021-10-24 17:44
秋冬季节,气候以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤。根据“燥则润之”的秋季养生法,不妨常做“润燥粥”。 梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。秋季气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。 胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。 芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。 菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。
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