秋季如何养生保健?饮食如何调理?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-02 01:24
- 提问者网友:最爱你的唇
- 2021-10-01 16:42
秋季如何养生保健?饮食如何调理?
最佳答案
- 二级知识专家网友:大漠
- 2021-10-01 16:56
古语说:春困秋乏,秋季是一年当中养生很关键的环节,是身体的各个部位有开到合的过度阶段,秋季万物成熟是收获的美好时节;也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节,秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力。
要合理膳食,粗细搭配,加强身体锻炼,增强身体抵抗力,对于气温变化要注意及时增减衣服以防感冒。
要合理膳食,粗细搭配,加强身体锻炼,增强身体抵抗力,对于气温变化要注意及时增减衣服以防感冒。
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