如何快速有效的瘦脸?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-20 22:15
- 提问者网友:雨不眠的下
- 2021-10-20 00:49
如何快速有效的瘦脸?
最佳答案
- 二级知识专家网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-20 02:24
关于减肥问题,我的看法是在健康前提下减肥。
1、绝对不能吃减肥药。是药三分毒,听广告说得都很好,任何药都会有副作用,想减肥是在健康的前提下来减的,而不是用健康做为代价换取的美丽。吃了药等到身体受到了危害就后悔晚矣。2、不要到减肥中心去做抽脂等手术。这样失败的例子不为少数,还要受罪。3、不要可以得去缩食。因为一个人的生活习惯是长年养成的,为了减肥籽在一定的时间去缩食,过后找长大吃海喝也是不管用的。
我提几点建议,不知适不适合你。基本上是:加强锻炼,适量进食。
1、加强锻炼。一是跳绳,如果你的年龄还适合这项运动的话,在每天的一个时间锻炼,早上或是晚上,由少到多,100-600下,跳晚绳后不要马上停止,或原地踏步,坚持下去,会锻炼心脑血管,会有收获。
2、做简单的瑜珈。有条件的话,到电子商店买上一套美体瑜珈光盘,活到免费网站立一个,在家里练上几个动作,能做多少做多少,也不要强求,主要是身体骨骼和经脉的锻炼,慢慢的会使你的体形有所改变,会越来越美。
3、摇呼啦圈。每天早上吃饭前,或晚饭后2小时,摇上半个小时,减肥非常明显。主要是减掉腰部、臀部的赘肉,会使体形美丽。每天锻炼,排汗也是健康体魄少生病的良方。
适当的锻炼,不会让你一下子减掉许多体重,这才是健康的可行的办法。
4、饭量适当的减少。这个适当减少,不是让你刻意的去少吃,而是每天的进食量不要多余,吃饱为原则,再好的饭菜佳肴,多一口不吃、不喝,记住了,做到了,想吃的时候想一想减肥多难啊,就会做到了。胖人基本上是吃进去的,胖人多是节约的模范,剩了浪费了,不如吃到肚子里去,这样久而久之,就增加了体重。
1、绝对不能吃减肥药。是药三分毒,听广告说得都很好,任何药都会有副作用,想减肥是在健康的前提下来减的,而不是用健康做为代价换取的美丽。吃了药等到身体受到了危害就后悔晚矣。2、不要到减肥中心去做抽脂等手术。这样失败的例子不为少数,还要受罪。3、不要可以得去缩食。因为一个人的生活习惯是长年养成的,为了减肥籽在一定的时间去缩食,过后找长大吃海喝也是不管用的。
我提几点建议,不知适不适合你。基本上是:加强锻炼,适量进食。
1、加强锻炼。一是跳绳,如果你的年龄还适合这项运动的话,在每天的一个时间锻炼,早上或是晚上,由少到多,100-600下,跳晚绳后不要马上停止,或原地踏步,坚持下去,会锻炼心脑血管,会有收获。
2、做简单的瑜珈。有条件的话,到电子商店买上一套美体瑜珈光盘,活到免费网站立一个,在家里练上几个动作,能做多少做多少,也不要强求,主要是身体骨骼和经脉的锻炼,慢慢的会使你的体形有所改变,会越来越美。
3、摇呼啦圈。每天早上吃饭前,或晚饭后2小时,摇上半个小时,减肥非常明显。主要是减掉腰部、臀部的赘肉,会使体形美丽。每天锻炼,排汗也是健康体魄少生病的良方。
适当的锻炼,不会让你一下子减掉许多体重,这才是健康的可行的办法。
4、饭量适当的减少。这个适当减少,不是让你刻意的去少吃,而是每天的进食量不要多余,吃饱为原则,再好的饭菜佳肴,多一口不吃、不喝,记住了,做到了,想吃的时候想一想减肥多难啊,就会做到了。胖人基本上是吃进去的,胖人多是节约的模范,剩了浪费了,不如吃到肚子里去,这样久而久之,就增加了体重。
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