跳操减肥能喝水吗
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-18 04:29
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-11-17 07:43
跳操减肥能喝水吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-11-17 07:52
据之前的跳操老师说,运动时喝多少水都不会胖.
但是大部分人运动的时候喝了水都会不舒服,影响后续的运动.至少我以及我的几个跳操的朋友都是这样.喝水之后再继续绵长的运动的话,靠近胃的地方会痛.
最好是在运动过后的30分钟左右喝水.这个时候身体已经平息下来,更有利于水分的吸收补充.而且如果是夏天的话,可以和些带些许盐分的矿泉水.补充因为出汗而大量流失的盐份.
但是大部分人运动的时候喝了水都会不舒服,影响后续的运动.至少我以及我的几个跳操的朋友都是这样.喝水之后再继续绵长的运动的话,靠近胃的地方会痛.
最好是在运动过后的30分钟左右喝水.这个时候身体已经平息下来,更有利于水分的吸收补充.而且如果是夏天的话,可以和些带些许盐分的矿泉水.补充因为出汗而大量流失的盐份.
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