练拳击为什么都要跳绳

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-02-16 22:40

提问者网友：樱花树下最美的约定
2021-02-16 09:27

练拳击为什么都要跳绳

最佳答案

二级知识专家网友：我颠覆世界
2021-02-16 10:56

跳绳有以下几种优点：1、跳绳可以很高效的燃烧脂肪，从而达到减重的目的。所以多数拳击手在减重的时候会用跳绳和跑步来互相调节。2、跳绳可以锻炼耐力，耐力是拳击运动的主要属性。都以为拳击是力量型运动，其实不然，现代科学拳击是耐力和反应的运动。3、跳绳可以锻炼步伐和身体的协调性，多数跳绳都是左右跳法就是这个原因。4、而且跳绳可以对于手腕的灵活性进行锻炼，一个人的拳能够有多少力不完全取决于臂力，还取决于手腕是否可以承受你的力量。以上望采纳！

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1楼网友：没感情的陌生人
2021-02-16 12:25

主要是为了锻炼身体的协调性，下肢反应的灵活度。其实不只是拳击，其他的运动在训练时也有跳绳的练跳绳主要是练下肢耐力和小腿协调能力.培养节奏感.如果你不想成为个沙袋.那就要动起来小腿就需要耐力和协调. 培养良好节奏感可以更好的夺开敌人的攻击后反击所以需要跳绳

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