老人保健枕头用什么比较好？

老人保健枕头用什么比较好？

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共同建议：
枕头高度一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人的生理弧度不懂，因此选择的枕头高度也略有差异！
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枕头硬度枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。当然也有一些药物作用的也是可以的，比如决明子、野菊花之类的，不过现代的睡眠枕头都有考虑这些，如果是自己做的枕头的话，就需要考虑枕头硬度，虽然古代有玉石枕头，那不过是身份的象征，并不是从健康考虑的！
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枕头大小枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。   有的人喜欢用哪种不规则的枕头，很有个性，但是要考虑是不是有损睡眠质量。
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枕芯选择枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。现代科技使得枕芯的性能大为改善，记忆棉，太空棉，乳胶都使得枕芯的性能越来越好，对睡眠的帮助大为有益。

老人保健枕头用高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生   落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 一般亚洲成年人，枕头   高度在8--12厘米左右为宜，专家尤其提醒注意：其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。

保健枕，是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。保健枕必须在结构和功能上下功夫，结构合理更具人性化，真正能起到保健作用。 杜氏颈椎保健枕就挺适合老年人用的，对于老年人来说，进入老年期后，不易入睡、睡眠过浅、容易惊醒、醒后不易再睡等睡眠问题成为老年人健康的一个大问题。杜氏颈椎保健枕其生产工艺特点就是实现夜晚不同睡姿的自然过渡，仰睡侧睡三区比例非常适合，仰睡区和侧睡区自然过渡，实现夜晚仰睡侧睡自动适应，达到深度睡眠的状态。对于老人选择保健枕头需要注意的就是不能够太过于松软，并且高度为9厘米最合适。