不吃晚饭减肥吗?

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-11-13 17:38

提问者网友：椧運幽默
2021-11-13 00:35

不吃晚饭减肥吗?

最佳答案

二级知识专家网友：天凉才是好个秋
2021-11-13 01:30

如果你想减肥的话，早餐是一定要吃的，像你的体制又那么高，早餐不吃的话会导致营养不良的，早上一定要营养全面一点，早上吃再多也是不会长胖的，中午可以适当的吃一点，晚饭可以吃一个水果，六点之前就结束吃东西，这样是很好的，千万不要中午也不吃一点东西，到时候晚上会很饿的，这样容易起到反作用，反而不利于减肥

你朋友这样也是可以的，但是下午吃的时候要控制一下米、面、油、麦的摄入量，不要太多，也一定要在六点之前就结束，这样才能保证你睡觉的时候没有多余的能量储存的体内转换成脂肪了

你们俩个减肥的时候都要控制米、面、油、麦的的摄入，一定要少吃甚至可以不吃，你们要加油哦，一定要持之以恒哦，嘻嘻，希望你们早日减肥成功

减肥就是要控制饮食和适当的运动，其次就是吃减肥药了，但是我是不提倡吃减肥药的，毕竟是药三分毒哦，嘻嘻，只要是每天吃下去的比你每天消耗的能量要少的话，都是可以瘦的，希望你们能持之以恒

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