您好，听您给别人的回答感觉你很专业哦，请问经络减肥需要节食吗？

我现在也在做经络减肥，做了一个月了，只瘦了3斤，因为美容师要求严格控制饮食，早餐只能吃一个白水煮蛋或一杯无糖豆浆，中餐一个肉 {猪肉和鱿鱼不能吃}两种蔬菜，不能吃饭，晚餐只能吃黄瓜或西红柿，也是不能吃饭，我觉得太难受了，有的时候很饿管不住嘴只要吃了一点，第二天体重马上又要重起来几公两。所以我感觉现在我的体重完全取决于我的饮食，跟那个什么按摩根本没多大关系，我也不知道经络减肥是不是就是这样的，但我觉得如果靠不吃饭瘦下来我又何必到美容院呢？你说是吗？他的这个是科学的减肥吗？

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

不是的， 减肥要注意下面几点 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥还是运动加节食比较好。。。晚上多控制下饮食。。

我很想知道你现在是多少公斤 如果在范围之内的话 减肥效果其实并不明显的 而主要的是要修型 可以做瑜伽什么的 减肥最有效的办法确实是控制饮食 但是不吃主食也是不行的 很容易低血糖的 早餐除了鸡蛋适当喝点粥什么的 午餐正常吃 晚餐最好5点之前 少吃5分饱 可以不吃主食 零食最好不吃 运动是必要的 人体的摄入和指出平衡 就不会胖也不会瘦 支出大于摄入就胖啦 然后 我个人觉得经络减肥是辅助 如果你真的肥胖的话 经络按摩可以调节身体的内分泌 可以促进减肥 但只是辅助 要是只靠按摩减肥是很困难的