我想锻炼腹肌 怎么样才能够更快速的成功
答案:11 悬赏:40
解决时间 2021-10-20 19:11
- 提问者网友：咪咪
- 2021-10-20 08:34
我想锻炼腹肌 怎么样才能够更快速的成功
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-20 08:47
做仰卧起坐，推健腹轮
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-10-20 16:22
仰起分组做，一小组20个，间隔10秒，做第二小组15个，间隔10秒，做地第三小组10。这样算一组，一天做四组就差不多了，每一组之间的休息间隔不要超过45秒，
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-20 15:25
速成不咋太可能，得天天不断的煅炼才行
- 3楼网友：woshuo
- 2021-10-20 13:52
划船动作最好
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-20 12:45
到健身馆会有人教你的
- 5楼网友：青灯有味
- 2021-10-20 12:00
坚持合理的锻炼
- 6楼网友：旧脸谱
- 2021-10-20 10:50
不能急于求成 长期锻炼 仰卧起坐
- 7楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-20 10:29
你好，诶有快速的办法，只能坚持每天做仰卧起坐，长期坚持才会出现效果
- 8楼网友：醉吻情书
- 2021-10-20 10:20
仰卧起坐 多吃牛肉
- 9楼网友：逃夭
- 2021-10-20 10:05
这个是长期的效果 不能蛮干 要订个计划
- 10楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-20 09:28
每天都有坚持，最好是练静止的动作。
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