早餐中餐7分饱晚餐吃苹果减肥一个月可以减多少斤
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-31 17:33
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-31 05:39
早餐中餐7分饱晚餐吃苹果减肥一个月可以减多少斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-10-31 06:25
中餐的豆腐和肉类最好只选一样，因为两种食物都是主要增加蛋白质的，个人偏向选择豆腐，每样食物都最好控制在50g以内，这样理论上可以一个月减掉6-10斤
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