单手哑铃划船 两只手交替，一次50个，会不会练出背阔后两面不对称？双手我做不标准，怎么办？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-06 23:22
- 提问者网友：温柔港
- 2021-01-06 16:07
单手哑铃划船 两只手交替，一次50个，会不会练出背阔后两面不对称？双手我做不标准，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-06 17:12
如果不标准，你就做单手的即可。但是 一次50个，说明你的哑铃重量太小。达不到背阔肌涨肌肉的效果。建议换个12RM的重量。
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