我想练习跑步，我想知道擅长跑步的好处（不是关于健康的好处）
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-01-13 05:39
- 提问者网友：孤山下
- 2021-01-12 10:09
我想练习跑步，我想知道擅长跑步的好处（不是关于健康的好处）
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-01-12 10:39
体力、耐力都好，体型美，增自信。
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-12 14:16
跑步还可以放松你的心情，还可以让你的身形变得美，变得更有自信
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-01-12 13:59
跑步可以放松心情
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-12 13:26
建议去看看 阿甘正传 奔跑是身心放松。跑步会上瘾的
- 4楼网友：雾月
- 2021-01-12 12:38
好处太多了，主要呼吸和心肺功能比一般人强大太多
- 5楼网友：梦中风几里
- 2021-01-12 11:16
虽说游泳是最好的锻炼身体方法，但局限于场地，无法达到目的。那跑步则是首选。跑步不仅增强了心肺呼吸功能，达到血液循环流畅。初时学跑步，需跑二、三步一个呼吸，到习惯了再从跑三、四步一个呼吸，掌握好呼吸节奏，争取做到跑一圈下来，不感觉累，就达到训练目的。
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