怎么减肥又快又有效
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-27 10:41
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-27 06:17
怎么减肥又快又有效
最佳答案
- 二级知识专家网友：几近狂妄
- 2021-10-27 06:45
早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。。很简单的 很健康的
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