孕妇有必要吃DHA吗?

孕妇有必要吃DHA吗?

不建议补充。 DHA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这类食物食用后，孕妇可自身合成DHA。 含不饱和脂肪酸特别丰富的食物如:大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各类坚果等。 其次，DHA单独补充在国外都是有争议的，都未经过隔代验证安全的情况下不要盲目补充。