请问吃黑花生有什么好处?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-02 08:21
- 提问者网友:遮云壑
- 2021-10-02 02:19
请问吃黑花生有什么好处?
最佳答案
- 二级知识专家网友:神鬼未生
- 2021-10-02 02:59
黑花生硒含量超高,达到130ug/100g硒是人体必须的营养元素,人体缺硒会导致40余种疾病。如克山病、高血压病、大骨节病、冠心病、各种癌症等各种疾病。硒有助于控制病毒的活动。特别是能遏制流行性感冒病毒、肝病毒、眼疾病毒、脑膜炎,特别是对经常患流感和亚健康人群有特殊的抵抗和预防能力。硒是天然解毒剂。硒在生物体内能抵抗和降低许多重金属的毒性作用。如银、镉、铅、汞等。,人如果得癌症,必须多吃富硒食品,硒能防止癌症的发生。 黑花生钾含量极高,达到76%。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁,最后导致心跳停止。钾的成人每日摄取量为2000毫克。婴幼儿对钾的最低日需要量为90毫克。钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用,调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要,对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。缺钾会减少肌肉的兴奋性,使肌肉的收缩和放松无法顺利进行,容易倦怠。另外,会妨碍肠的蠕动,引起便秘;还会导致浮肿,半身不遂及心脏病发作。当人体钾摄取不足时,钠会带着许多水份进入细胞中,使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高,导致高血糖症。另外,缺钾对心脏造成的伤害最严重,缺乏钾,可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。补充钾元素可以更好的保护心脏,钾能使心肌扩张更好,营养心肌。
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