怎样减肥一个月瘦10斤
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 21:15
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-28 22:11
怎样减肥一个月瘦10斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-28 23:20
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全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-29 01:35
1、每次就餐前至少要喝1杯水。2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。
- 2楼网友：玩家
- 2021-10-29 00:52
练瑜珈，健康而且塑身形……
- 3楼网友：忘川信使
- 2021-10-28 23:45
超极P57
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