我的嗓子以前唱假声可以唱4，5首歌，但现在唱一首歌嗓子就疼，估计靠近变声期了，请问大家怎么保养嗓子

我的嗓子以前唱假声可以唱4，5首歌，但现在唱一首歌嗓子就疼，估计靠近变声期了，请问大家怎么保养嗓子

这个应该不是靠近变声期的问题，而是你没有好好保养嗓子。尽量别大声吼叫，说话时用丹田气就不会伤着嗓子了。油腻辛辣食物务必少吃，平时如果你要练歌的话控制在一到两个小时之间，毕竟你说估计靠近变声期那就要小心些，不然没有保养好嗓子会“坏”。对了一定要少唱高音！ 有一段时间我就是练高音练多了差点嗓子就废掉了啊TAT。多练练中音和低音，对你在高音区的演唱也会有帮助，会更游刃有余和高，稳定一些。平时多喝温水也是能保护嗓子的，告诉你一个小窍门，嗓子疼时倒一杯热水，对着冒着的热气用嘴呼吸，一会儿就好了！一定要好好保护自己的嗓子哦~

长时间用假声唱歌，会伤嗓子，偶尔没事， 变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。 不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要记住多喝水就好。 还有，要适当运动，太大的运动量对嗓子也不好（我是说太大）。 还是要适当的唱歌，但是不要过度。 唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。 每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，） 其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。 这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。 艺无止境，为情是岸。 变声期间你可以多练习听音，小声模唱，练习音准，感情，台风，表演，节奏感，乐感等等，这样在变声之后，就会很快达到歌唱的高峰。 音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要， 我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声， 才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。 再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器..... 先练耳朵，再去谈别的.....

变声期少大声说话，喊叫 。少吃辛辣刺激性食物