吃素不吃肉的话也不会营养不良吧？
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-03-12 10:09
- 提问者网友：饮鸿
- 2021-03-12 06:03
吃素不吃肉的话也不会营养不良吧？
最佳答案
- 二级知识专家网友：没感情的陌生人
- 2021-03-12 07:12
不会
人体所需六大营养素糖类 蛋白质 脂肪 维生素 水 无机盐 不吃肉都可以补充
糖类可以从含淀粉的食物中摄取 如土豆 玉米
维生素 无机盐都可以从蔬菜水果中摄取
蛋白质的话可以从豆制品中摄取 植物类蛋白质比肉类所含的动物类蛋白质要好很多 大豆还含有雌激素 对女性最好
至于脂肪什么的 坚果、食用油中都可以摄取
有很多人坚持素食生活都很健康 美国有位铁人三项选手也是素食主义者
人体所需六大营养素糖类 蛋白质 脂肪 维生素 水 无机盐 不吃肉都可以补充
糖类可以从含淀粉的食物中摄取 如土豆 玉米
维生素 无机盐都可以从蔬菜水果中摄取
蛋白质的话可以从豆制品中摄取 植物类蛋白质比肉类所含的动物类蛋白质要好很多 大豆还含有雌激素 对女性最好
至于脂肪什么的 坚果、食用油中都可以摄取
有很多人坚持素食生活都很健康 美国有位铁人三项选手也是素食主义者
全部回答
- 1楼网友：寂寞的炫耀
- 2021-03-12 08:50
会
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