早餐吃鸡蛋加牛奶好不好

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-13 13:39

提问者网友：星軌
2021-10-12 20:22

早餐吃鸡蛋加牛奶好不好

最佳答案

二级知识专家网友：夜余生
2021-10-12 21:37

你好!!

绝对的好!很好的搭配，牛奶+鸡蛋，属于经典的早餐搭配。

一: 牛奶营养分析:

牛奶被称为是几乎完美的食品!
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

二:鸡蛋营养分析:

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

谢谢!!

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