我19岁了，想练武术防身，但不知道练武是使骨骼变粗或变的有好多肌肉，那个能帮忙回答一下，感激不尽

我19岁了，想练武术防身，但不知道练武是使骨骼变粗或变的有好多肌肉，那个能帮忙回答一下，感激不尽

除了极少数功夫比如一指禅等是不会令人骨骼变粗的，那种功夫也不推荐习练，因为需要买药材花费很多

中国武术很难练出一身的肌肉那是练习健身才有的效果，武术讲究圆转如意，弹抖发劲，要求肌肉要像水一样可以传导劲力，所以一般会将手臂练得圆润有弹性，当然也有不少外家拳会练出肌肉来

另外楼下所说19岁不能练武是错误的，35岁以下习练武术都没有问题

是肌肉变发达，更结实，灵敏。

可以学点关节技

散打可以 武术的话年龄太大了，柔韧性已经不行了。 我11岁练武术已经是队里年龄最大的一个了。 如果想防身，建议学跆拳道 可以使肌肉发达，也不容易伤骨骼

你好！ 练武术呢，肌肉肯定会长的，骨头会变的硬一点，骨头在常理下不会变粗变大什么的，武术练好了，身材会很好看，指的就是肌肉比较发达，所以练武术只会让肌肉变大变结实，不会让骨骼变粗！ 如有疑问，请追问。

这年头你防身没必要了吧？多参加体育运动吧。。。 你学专业武术可以去武校啊。