脚歪伤了，肿了，怎样才能让他尽快好起来呢？

脚歪伤了，肿了，怎样才能让他尽快好起来呢？

1）分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
2）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
3）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
4）适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
5）合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

怎么有时疼有时不疼好郁闷！

脚崴伤，可能是韧带撕裂了，也可能存在骨折，所以肿胀严重。 首先需要到医院骨科拍片检查，看看有没有骨折。成都显微手足外科医院很不错，骨科治疗专业些。

要想好的快，最好最有效的办法就是，用脚使劲的去踢墙，每天　踢１００下，一个月一定会好的．

我劝告你还是去医院做一次检查，
只有保持好的身体才能继续踢球啊！
好好养着。
俗话说：伤精动骨一百天。
别做太剧烈的运动就是了。
朋友，希望你能快好起来，
加入足球的行列！