黑米 绿豆 薏仁 赤小豆能一起煮吗?

黑米 绿豆 薏仁 赤小豆能一起煮吗?

你好：
黑米 绿豆 薏仁 赤小豆能一起煮
营养很均衡，要坚持吃，才慢慢会见到效果。建议把每一种米先多泡会儿。

希望能够帮助你，望采纳。

黑豆，黑芝麻，枸杞都属于平性的药材，可以和红豆在一起打成豆浆喝的，有滋阴补肾补血的功效。 　　其中黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果极佳的美容圣品，其维生素e的含量居植物性食物之首，而维生素e能促进细胞分裂，延缓细胞老化，经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效，还有助于骨骼生长。