五个多月的宝宝缺钙缺锌缺铁该吃什么？

五个多月的宝宝缺钙缺锌缺铁该吃什么？

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缺钙的话多吃奶制品和豆制品,再就是吃一下碳酸钙类的产品,补铁的话多吃一下 动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。补锌的话 含锌量丰富的食物,比如海产品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物,少吃精制食品,尽量克服挑食、偏食的习惯。再就是用一下蛋白锌类的补锌产品,像是欣希安复合锌硒片,两者相结合的效果最好。