脚还是经常抽筋，怎么办

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-11-08 11:41

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-11-07 14:19

脚还是经常抽筋，怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：一把行者刀
2021-11-07 15:56

你好，考虑是着凉和缺钙，建议你多增添衣物，适当的补钙，可以服用新盖中盖高钙片。本品为补钙食品。本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。日常也可以多吃含钙量高的食物，如虾皮，排骨汤等

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1楼网友：西岸风
2021-11-07 16:54

病情分析：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.意见建议：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.（如果我的回答对您有用，请点击左下角的好评，祝您快乐！）

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