膝盖扭伤(半月板处)大半年未全愈(走路正常，不能剧烈运动)，求加快恢复办法?

膝盖扭伤(半月板处)大半年未全愈(走路正常，不能剧烈运动)，求加快恢复办法?

如果是肌肉扭伤，不可能大半年还没好。
如果是固定半月板的十字韧带拉伤或挫伤，大半年时间应该好的差不多了，恢复性训练应该没什么问题，强度慢慢增加就可以了，不需要特殊治疗。
如果是半月板本身出问题，比如出现裂纹或边缘不均匀，这就比较麻烦。物理治疗(比如按摩或冰敷之类)是没有用的，能否自己长好很难说。半月板是靠关节液来获取营养而不是靠血管，所以长的很慢，吃Glucosamine(中文翻译成葡萄糖胺或维骨素，营养品店或淘宝上有卖)会有点用，这是目前唯一一种有营养关节软骨作用的补剂。
如果半月板出现裂纹的话，一般来说，不动手术是没法解决的，否则裂纹会越来越大。
关节问题拍X光片子是看不出的，应该拍核磁共振片子。另外如果你人在上海，推荐你去华山医院的运动伤害科看看，那里有全国最好的膝盖问题专家。