如何在家锻炼臂力（家里没有器械）
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-05 06:35
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-04 08:37
如何在家锻炼臂力（家里没有器械）
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-10-04 09:30
最快的方法就是找个像练单杠那样的东西，比如门梁，树，每天坚持往上拉，拉到不能拉为止，不能拉了也不要马上下了，在树上在吊一下，吊到你的手臂发硬为止，坚持一两个月你就合格拉，加油哦，我参军的时候拉单杠才拉3个，就这样坚持练了几个月，可以啦20个以上啦
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