身体瘦弱，如何增肥？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-02 08:29
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-01 19:57
身体瘦弱，如何增肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-01 20:47
1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系 ;
2.瘦人一般有两个原因:一是先天遗传,父母和父母的父母会有可能遗传给你.
二是脾胃虚弱:脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，也可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯牛奶.市面上如伊力,蒙牛软包装的,睡觉前喝一包,仅此一着,一个月后你就会明显的胖一些.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
2.瘦人一般有两个原因:一是先天遗传,父母和父母的父母会有可能遗传给你.
二是脾胃虚弱:脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，也可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯牛奶.市面上如伊力,蒙牛软包装的,睡觉前喝一包,仅此一着,一个月后你就会明显的胖一些.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
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