25岁的我，如何说话不结巴，朗读书或文章不停顿和不结巴

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口吃的形成原因：就是儿童时期的模仿、疾病影响、惊吓、暗示等，最终归结为条件反射的建立。条件反射是在个体发育过程中后天形成的。因此需要有一个建立的过程，即：无关刺激与非条件刺激在时间上的相结合。这个过程称为强化。口吃人就是在这种心理作用下加上家长或周围人错误的帮助和提醒，无意中就进入了口吃的萌芽阶段。这个阶段大致在5-12岁之间。这个时期矫正口吃一般不需要对本人的心理干预，一旦进入青少年时期就需要心理干预。 解决口吃的方案：想要解决口吃这个问题，我们首先要了解和认识口吃，也就是说要对口吃有一个重新认知的过程。口吃无外乎有两种症状：一种是外部症状，一种是内在症状。 先谈一谈口吃的外部症状，众所周知，气乃音之母，人在说话时没有气流的支持是无法完成的，声音的发出过程都是以气推声、声随气出，口吃人说话经常会出现气音断离现象，也就是说口吃人说话时，肺的供气量与说话的用气量不协调而产生的口吃现象。多数人会出现有气无力、胸闷气短等现象。这就说明口吃人的发声位置比较靠上，因此必须对口吃人的气息发声进行重新组合，改变发声位置，固定发音部位。使其达到肺的供气量与发音的用气量协调一致，这样才能解决口吃的外部症状。 下面我们再谈一谈口吃的内在症状，与口吃关系最密切的就是主体的心理机能，众所周知，主体的心理是一种相当复杂而微妙的现象，它对个人的工作、学习、生活和健康都有着深刻的影响，在分析口吃本质的过程中，把视野拓宽到主体的心理领域，无疑是十分必要的，人的心理本身受自然生理条件的制约，更受社会环境的制约，人在说话时表面上看是嘴在说，其实和心理因素有着密切的联系，心理活动一旦出现问题，口语过程中就会有相对的反应，这种心理紧张的情绪就像障碍物一样阻碍着语流的行进速度，就会出现口吃现象。久而久之，正常的发音规律遭到破坏，逐渐形成了习惯性心理障碍和口语缺陷，（矫正口吃需要跨学科的矫正）据不完全统计，口吃人群占人口的1%，那么就是说一百个人当中只有一个人怕口吃，这一点足以证明，口吃人对口吃存在着偏见思想，他们的口吃意识和口吃的心理自我意向，包括口吃的附加行为都和正常人有着本质上的区别，因此要想解决这一问题，必须通过对口吃人的内在心理秩序进行优化整合，最终达到修通，才能彻底矫正好您的口吃病。既然口吃是由条件反射形成的，那么我们就要完成条件反射的消退。 条件反射是如何消退的呢？首先要对口吃人进行心理训练，达到说话时进入抑制和兴奋平衡状态，也就是说，口吃人在说话时只注意说话的内容，而不注意口不口吃，让你的思想完全服务于说话的内容，只有这样才能彻底摆脱口吃的精神束缚。新的条件反射机制的建立就是旧的条件反射消退的过程。新的条件反射的建立是在有意注意到无需注意，最后形成自动化的过程。---------------沈阳慧普语言培训中心