想让自己的脚踢到头顶，每天压腿要多久？
答案:5 悬赏:80
解决时间 2021-02-11 21:39
- 提问者网友：无依无靠的距离
- 2021-02-11 01:24
想让自己的脚踢到头顶，每天压腿要多久？
最佳答案
- 二级知识专家网友：努力只為明天
- 2021-02-11 02:31
每天压腿300次 踢腿500次 跑步3公里
2个月就可以，不要偷懒啊
2个月就可以，不要偷懒啊
全部回答
- 1楼网友：我叫很个性
- 2021-02-11 05:47
这个时间就要长了，除了每天要坚持压腿之外，也要看自身的柔韧性好不好咯。柔韧性稍强的，压腿快些。不过总归来说，压腿事件恨苦的活，痛是肯定的。不要急于求成，只能循序渐进，一两个月可以看到效果。压腿是个长期的任务，只要一天不压腿，很快就会反弹回来。
韧带这东西，不给压力不行啊。哈哈
- 2楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-02-11 04:53
尽量压最长时间，耐力也锻炼了，腿也拉开了，呵呵
想踢到头顶，估计不坚持个两三年不可能，你这不是什么力气活，贵在坚持！
- 3楼网友：不服输就别哭
- 2021-02-11 03:43
做好充分的准备活动 让身体处于发热状态 压腿半小时就可以了 最重要的事每天坚持 我可以问一下你为什么想把腿提到头顶呢？我可以告诉你 那样只是花样 没有一点实战意义
- 4楼网友：花一样艳美的陌生人
- 2021-02-11 02:51
首先要把身体活动开 比如跑步30分钟 然后开始压腿 收胯压 压压叉也行 左右横叉 然后踢腿 就这样 肯定会把腿给练软的 每天坚持 主要的要活动开身体再开始压腿啊……… 别的什么的
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