每天在跑步机上快走40分钟,3公里消耗热卡235 ,多久可减肥
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-03-03 06:30
- 提问者网友：话酸浅沫
- 2021-03-02 20:23
每天在跑步机上快走40分钟,3公里消耗热卡235 ,多久可减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：丢不掉的轻狂
- 2021-03-02 21:43
减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
全部回答
- 1楼网友：邪性洒脱
- 2021-03-02 23:38
能，但必须搭配合理的饮食才行。如果你吃的卡路里比你运动消耗的卡路里还多那就不可能减肥
快走最好半小时以上。
- 2楼网友：专属的偏见
- 2021-03-02 23:17
跳绳减肥效果更好
- 3楼网友：冷眼_看世界
- 2021-03-02 22:00
消耗热量和你饮食有很大关系，比如说，你每天消耗235卡 然后你特别爱吃，每天吃400卡的食物，那你每天还多出来得热量还会使你变胖，
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