怎样可以快速瘦大腿

怎样可以快速瘦大腿

楼上的说得好复杂。。。。不过你可以选一些自己喜欢的运动方式。

我瘦大腿内侧和外侧的肥肉的运动方法就是：抬腿。
站直，一腿不动，另一腿向侧面抬，腿要绷直，抬二十五下，换另一腿做，这个运动可以在家或办公室里随时做。如果是腿前面或后面有松松的肉，就向前或后面踢腿。
大腿内侧的运动方法不同：站立，双腿尽量打开，然后一腿绷直，一腿弯曲，做弓步运动，注意关键动作是要保持脚掌向着正前方。弓步运动六十次。


另外还有游泳，但是我游得少，一个星期最多一次。