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吃瓜子到底是有助于增肥还是助于减肥

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解决时间 2021-10-20 01:00
吃瓜子到底是有助于增肥还是助于减肥
最佳答案
怎么说呢。任何事情都有它的利与弊。瓜子富含亚油酸和维生素E等,适量的摄入有益健康,对于预防高血压,胆固醇等疾病有一定的好处。但是有高血糖的朋友不能吃过。关于能否减肥,我就没听过这,吃瓜子容易上火,而且大多数的瓜子是咸的,吃多了会摄入过多的盐,这是有害的。还有一点,有些小作坊炒的时候为了节约成本会用到工业盐,伤天害理啊。。。总之,别吃多了就是了,一天吃个几十克足矣...
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