哪些食物对睡眠有好处？哪些食物对睡眠有好处？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-29 03:56
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-28 20:48
哪些食物对睡眠有好处？哪些食物对睡眠有好处？
最佳答案
- 二级知识专家网友：低音帝王
- 2021-10-28 22:01
你好！个人觉得睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠的，如果不行的话，建议你可以试试“睡舒安”，一种安神茶，助眠效果挺好的。指导意见：还有泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠。使用方法：取约3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
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