第一次游泳要注意什么,带哪些装备去?
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-02-06 11:12
- 提问者网友:优雅ぉ小姐
- 2021-02-05 12:25
第一次游泳要注意什么,带哪些装备去?
最佳答案
- 二级知识专家网友:心痛成瘾
- 2021-02-05 14:00
带个游泳圈!游完了,最好用清水冲洗下!要不会脱皮的!~也别再池子里泡的时间长了!对身体不好!~
全部回答
- 1楼网友:冷态度
- 2021-02-05 15:37
入水前准备
●游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水
游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。
变壮一般发生在一些专业运动员不练了的情况下,如果只是为了锻炼身体,是不会变壮的 .
游泳后要全面清洁皮肤\头发等,每次游泳后洗头,可用护发素减少头发的干枯. 洗澡后也可涂抹护肤霜,尽量避免被风吹到而引起的皮肤变干.
游泳时耳朵进水是经常会发生的事情,但千万不要用手去挖耳朵,以免挖破耳道而引起感染。正确的做法有二:
把头倾向进水耳朵的一方,然后用同一侧的脚作单脚支撑,单足跳几次后,水便会被排出来了。
用棉把耳内的水分慢慢地吸收,但要十分小心,以免弄破耳膜。
若以上方法均未能把水分排出,便可能要到医院或诊所处理了。
- 2楼网友:末路丶一枝花
- 2021-02-05 14:49
第一次游泳应该带上一个游泳圈,毛巾,不要自己一人跑到水深的地方去。
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