减肥的周期是多长时间？

减肥的周期是多长时间？

20天左右

减肥周期很难说，因为那是因人而异的。不要相信所谓的减肥食谱，单靠食物不能减肥。你最好不要随便用药物减肥，一定要讲科学的，减肥安全有效最重要。现在减肥产品很多很杂，想不被忽悠选择是关键。推荐你个网站，有最新最前沿的减肥资讯和方法，有最新最权威的减肥产品排行榜，网评不错的。你可以去看看，祝你减肥成功哦！

番茄轻松减肥法 番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是： 早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。，希望被采纳。

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！

我来推荐一下我的减肥经验吧。因为我是军校学员，生活条件和各方面条件都有严格控制，不方便，所以方法比较简单。额。更需要坚持。我平时不爱运动的。爱吃零食。 半个月左右减肥成功。没有反弹。起码从三月到现在这半年没有反弹。 首先。饮食方面一定注意。不能不吃，也不能多吃。 我选择了早餐吃粗粮。买的粗粮粉。成分有杏仁薏仁燕麦黄豆绿豆黑芝麻。每天早上加上蜂蜜吃。一定要坚持。又减肥又养颜。知道吃腻了。可以换一个来星期的早餐。吃点淀粉蛋白一类的。 中午，我吃两菜一汤，不避荤素，都可以的。但是切记要吃八分饱。不要把胃撑大了，那样会很难控制饮食。 晚上不吃东西，饿了喝水。或者吃生西红柿或黄瓜。 并且要把身上觉得胖的地方，裹上保鲜膜跳绳。不用太多。但是要坚持。跳绳五分钟相当于慢跑半小时消耗的热量。 别吃高热量的东西，包括高热量水果如香蕉，芒果。 可以吃桃子啊西红柿黄瓜，菠萝是揩油的。也很好。西瓜夏天吃的比较多，但是糖分高。要适量。 千万不能吃零食！ 切记！ 冰激凌也不行！ 再配合服用[燃.脂.博.士减肥胶囊]，纯绿色的减肥产品，纯中药制剂，安全放心，你可以了解一下。 以上信息希望对你有帮助，祝你减肥成功！＾＿＾

我用的是牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊，中药的。主要成分是芦荟，百合什么的 我用了两盒，减了23斤，没感觉有什么危害 用这个产品不需要节食，不过最好结合运动，那样效果更明显 你可以自己查一下，或者去他们官方网站咨询一下 满意了可以直接在线订购的