腹部皮肤有针刺疼痛的感觉很长时间不知怎么会事

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-17 03:48

提问者网友：做自己de王妃
2021-10-16 10:19

最佳答案

二级知识专家网友：一叶十三刺
2021-10-16 11:47

第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸部同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。第二步：单胳膊弯曲练习把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复做10至15次，换右手做第三步：站立飞翔练习站立，膝盖微屈，双脚分开，与臀同宽，双手各抓一个轻度重量的哑铃，手掌相向。上身前倾与地面平行。收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做10至15次。▂▃▅▆推荐一个不错健康减肥药，..纯天然..植物提取，家人在用无任何不良反映！网址是◇王◇者◇瘦◇的汉语拼音：wangzheshou◆com（◆换成"点"）

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！