椎间盘突出能弯腰系鞋带吗
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-26 10:05
- 提问者网友:那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-10-26 01:15
椎间盘突出能弯腰系鞋带吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:低血压的长颈鹿
- 2021-10-26 02:30
这种情况建议不要做弯腰运动。腰间盘突出的注意事项:1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。2、注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于腰部肌肉损伤,血液循环较差,腰部比其它部位更容易受凉。注意3、腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。4、注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧,腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。5、注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强,可避免腰椎间盘突出症复发。
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