能够帮助睡眠宁神静心到香薰是什么香薰

能够帮助睡眠宁神静心到香薰是什么香薰

理论上薰衣草的香味可以舒缓神经帮助放松，因而促进睡眠。不过睡眠不好的原因很多，单纯用香薰帮助睡眠可能解决不了问题。香薰可以在一些化妆品店、超市里面买到。品种很多，你可以根据需要挑选。
另外，注意淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。