减肥减到一定的体重时,重量就不再下降了?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-08 09:45
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-07 15:02
减肥减到一定的体重时,重量就不再下降了?
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-01-07 16:25
你这是进入了一个身体的平衡期。 这是因为你的身体经过前期的减肥过程，已经适应了你的减肥方法。也就是说如果你是运动减肥，那身体已经适应了你增加的运动量；如果你是节食减肥，那身体也就是适应了你降低后摄入的热量。 平衡期的时间长度因为每个人的身体差异，时间各不相同，一般为7-15天左右，但也有个别人较长，比如说我，曾经整整一个月体重没见动静。在这段时期，千万不要放弃，也不需要特别加大运动量或是吃的更少，只要持之以恒就可以达到自己的目标。 其实减肥并不是单一的指体重的减轻，它还应该包括体型的减小，比如腰围，臀围，臂围。。。尺寸的减小。所以在渡过平衡期的时候。不要只看体重秤上的数字，还应该看看自己体型上的变化，这样就会有坚持下去的信心了。祝你成功呀！
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