产后饮食上吃什么有助于身体需求?
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-11-18 03:31
- 提问者网友:咪咪
- 2021-11-17 04:36
产后饮食上吃什么有助于身体需求?
最佳答案
- 二级知识专家网友:笑迎怀羞
- 2021-11-17 05:56
可以吃公鸡炖汤。还可以喝些鱼汤、木瓜炖排骨、母鸡汤等等。此外,要让宝宝多吸,或者多用吸奶器抽。
全部回答
- 1楼网友:蓝房子
- 2021-11-17 06:58
分娩后的几天,消化功能会逐渐地好起来,要多吃各种富于营养的食物。这样乳汁也更有营养。产妇除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜和水果,但是不要吃西瓜等凉性水果。鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳,所以是必不可少的。鸡蛋也是必须要吃的。
- 2楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-11-17 06:41
妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西,如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤,最好是草鱼、鲫鱼,不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。
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