体育特长生长高的锻炼方法
答案:7 悬赏:0
解决时间 2021-10-09 21:03
- 提问者网友:喧嚣尘世
- 2021-10-09 07:57
体育特长生长高的锻炼方法
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-10-09 09:09
对于一名体育特长生来说,首先要注意的就是运动训练时千万不要超负荷大强度练习,因为你还在长身体,身体由于过量运动产生的劳损,有可能造成你身体长高。其次要只要运动后的充分休息和恢复,只有充足的睡眠休息才有长身高的前提。第三要科学饮食,平衡营养,蔬菜和水果与红肉和鸡蛋同要重要。第四多进行下列运动,对长身高有效果:跳绳、单杠的悬垂摆动、体操或武术的压腿或踢腿、篮球运动等。
全部回答
- 1楼网友:醉吻情书
- 2021-10-09 15:42
科学训练、科学饮食,心态乐观,
- 2楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-10-09 14:57
做迎体向上,可以加快长高
- 3楼网友:青灯有味
- 2021-10-09 13:45
你现在的年龄
- 4楼网友:不甚了了
- 2021-10-09 12:35
多跳。保持好的睡眠。有规律的生活
- 5楼网友:时间的尘埃
- 2021-10-09 11:27
体育健身好
- 6楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-10-09 10:35
多锻炼 多运动
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