体育特长生长高的锻炼方法

答案:7 悬赏:0

解决时间 2021-10-09 21:03

提问者网友：喧嚣尘世
2021-10-09 07:57

体育特长生长高的锻炼方法

最佳答案

二级知识专家网友：忘川信使
2021-10-09 09:09

对于一名体育特长生来说，首先要注意的就是运动训练时千万不要超负荷大强度练习，因为你还在长身体，身体由于过量运动产生的劳损，有可能造成你身体长高。其次要只要运动后的充分休息和恢复，只有充足的睡眠休息才有长身高的前提。第三要科学饮食，平衡营养，蔬菜和水果与红肉和鸡蛋同要重要。第四多进行下列运动，对长身高有效果：跳绳、单杠的悬垂摆动、体操或武术的压腿或踢腿、篮球运动等。

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-10-09 15:42

科学训练、科学饮食，心态乐观，

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-10-09 14:57

做迎体向上，可以加快长高

3楼网友：青灯有味
2021-10-09 13:45

你现在的年龄

4楼网友：不甚了了
2021-10-09 12:35

多跳。保持好的睡眠。有规律的生活

5楼网友：时间的尘埃
2021-10-09 11:27

体育健身好

6楼网友：有你哪都是故乡
2021-10-09 10:35

多锻炼多运动

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