8岁儿童中午吃饱就趴在床上睡午觉好吗?

8岁儿童中午吃饱就趴在床上睡午觉好吗?

无论什么人趴在床上睡觉都不好。睡眠以侧卧位为宜。

有关专家建议是午饭后半小时后再午休，这样有助于消化，饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡 相关链接： 传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。 新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。

午觉成为人们补充睡眠不足的方法之一。因为工作压力，不少人为节省时间，而选择在办公桌上趴着睡午觉。对此，有关专家指出，趴着睡觉不仅会影响消化系统功能，还会因压迫神经造成大脑供血不足等不良影响。 　　长时间趴着睡觉首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。 另外，趴在桌上睡觉还会压迫手臂和脸部，影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。同时，这种姿势压迫心肺，增加心肺负担，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。 　　短时间趴着睡觉影响不大，如果时间过长最好躺着睡，这样才有利于休息。同时，不宜饭后立即午睡。大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。午睡时间不宜太长，最好在1小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

吃饱就趴着睡觉对身体是不好的，会对胃造成负担的，影响宝宝的消化，另外趴着睡觉胃受到挤压会导致肚子痛。所以，最好不要让孩子一吃饱就趴着睡觉，也不适宜吃饱就睡觉，建议吃饱后半个到一个小时再睡觉。 再看看别人怎么说的。