怎么样减肥好呢.?不想吃那些减肥药..最好谁有最快最简单的办法.
- 提问者网友:优雅ぉ小姐
- 2021-04-21 04:14
- 二级知识专家网友:劳资的心禁止访问
- 2021-04-21 05:28
今天2009-09-02星期三~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!
送你一个简单的减肥方法, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法:加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功!
这个减肥的方法很简单,综合起来只有两条:早上运动大约30分钟,晚上“节约晚餐”。当然,任何事情都有具体的方式方法,下面就让我来说一说,怎样减了肥,保持了健康,还能有个快乐的心情。我曾经7天减了14斤
早上运动30分
由于早上的时间比较紧,我通常只做几个动作:
准备动作:深呼吸之后,抬起双手
第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个来回。如果在转腰的时候,头部保持不动,可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动,可以锻炼大腿的肌肉,一举三得。
第二个动作:上下甩手,共100次。往上甩手的时候,胸部用力前挺,这时候腰部自然也会往前下压,臀部自然往后翘,其中的妙处只有尝试过的人才可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪,而平时多抓捏这个位置,效果也非常明显。
本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言,我还收集了很多减肥有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,不來是損失哦!
- 1楼网友:一只傻青衣
- 2021-04-21 08:26
做呼啦圈PP会变大的,还是过午不食法好点,再加点运动,坚持个半年,你就会怎么吃也不会胖。
2个月就能瘦了
- 2楼网友:何必打扰
- 2021-04-21 08:20
- 3楼网友:伤口狠精致
- 2021-04-21 07:43
告诉你一个我用过的方法 就是跳绳 和晃呼啦圈 每天坚持 做 数量网上增 保证你能瘦15斤
我从2月瘦了20斤啊
- 4楼网友:强势废物
- 2021-04-21 07:19
正品保障,七天退换!!!月减20斤,绿色安全,不腹泻,不反弹,健康饮食就可以轻松减肥
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- 5楼网友:ー何必说爱
- 2021-04-21 06:14
3.态度:态度决定一切! 很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。