十九个月的宝宝吃什么补钙铁锌硒

十九个月的宝宝吃什么补钙铁锌硒

胡萝卜泥的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱 肠炎食谱
口味：甜味      工艺：其他胡萝卜泥的制作材料： 主料：胡萝卜75克
辅料：苹果50克,蜂蜜5克胡萝卜泥的特色： 香甜软烂。教您胡萝卜泥怎么做，如何做胡萝卜泥才好吃1.将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝。
2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟，捞出，用打汁机打碎。
3.苹果去皮核，切碎。
4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里，加水适量，文火煮至熟烂如糊。
5.将胡萝卜苹果糊盛出，加入蜂蜜拌匀，即可食用。 胡萝卜泥的制作要诀： 胡萝卜、苹果一定要煮烂。
小帖士-健康提示：
胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，加入苹果和蜂蜜，不仅味道更美，营养也更多了，是6个月左右婴儿很好的食品。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
  西瓜汁的做法详细介绍 菜系及功效：幼儿菜谱 婴儿食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱
口味：甜味      工艺：其他西瓜汁的制作材料： 主料：西瓜100克
调料：白砂糖10克教您西瓜汁怎么做，如何做西瓜汁才好吃 将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。西瓜汁的制作要诀： 选用新鲜的西瓜作原料，纱布要洁净。小帖士-健康提示：
此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等。
小帖士-食物相克：
西瓜：西瓜忌与羊肉同食。
  菜泥的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱
口味：清香味      工艺：煮菜泥的制作材料： 主料：豌豆10克,土豆（黄皮）15克,胡萝卜20克,菜花20克
调料：盐1克教您菜泥怎么做，如何做菜泥才好吃 1. 绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉后加在蛋内蒸熟或放在粥里煮熟均可。
2. 胡萝卜，马铃薯（土豆），豌豆等洗净后用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎在粥里喂食。小帖士-健康提示：
有助于身体的生长，造血，通便，并保护皮肤粘膜。

菜水的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱
口味：咸味      工艺：煮菜水的制作材料： 主料：菠菜50克
调料：盐1克教您菜水怎么做，如何做菜水才好吃 将菠菜，油菜，菜任选一种，洗净，切碎，将钢精锅放在火上，加入清水，碎菜，盖好锅盖，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。菜水的制作要诀： 要选用新鲜的蔬菜做原料，菜要切碎，煮烂，只取菜汁，菜汁不要带菜渣。小帖士-健康提示：
用上述蔬菜制成的菜水含有丰富的钙，铁和维生素。

苹果酱的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱
口味：酸甜味      工艺：煮苹果酱的制作材料： 主料：苹果50克
调料：白砂糖8克教您苹果酱怎么做，如何做苹果酱才好吃 将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊状。停火后，用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。苹果酱的制作要诀： 制作中要注意的是，一定要将苹果煮烂、研碎、再给婴儿喂食。小帖士-健康提示：
苹果酱细软、酸甜，营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。还能增加血色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
  苹果泥的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱 肠炎食谱
口味：果汁味      工艺：其他苹果泥的制作材料： 主料：苹果100克苹果泥的特色： 清香美味，小孩乐意吃。教您苹果泥怎么做，如何做苹果泥才好吃 1.  将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。
2. 或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。苹果泥的制作要诀： 苹果要去掉皮，刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂食。小帖士-健康提示：
苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。