眼睛视力下降怎么办?

眼睛视力下降怎么办?

要控制度数最重要的是控制用眼的时间和用眼习惯!在用眼一段时间一定要休息一下，看看远处，看看绿色，放松眼睛，同时控制长时间学习的时间，并保持良好地习惯，有利于舒缓眼睛的疲劳!看书学习的时候要注意保持良好的习惯，不能趴桌子上，躺床上等等，都是不合理的。另外有一点就是要佩戴一副验光准确，定制合理的眼镜，在上课等要看清的时候佩戴，度数低的话平时可以不带!但如果有散光，看远看近都要带上，因为散光会引起头晕等症状，是身体不适!还要注意照明的亮度，不能太强或太弱!不要在环境对比度很大的情况下用眼，如躲被窝里看书，这样对眼睛是最有伤害的了!如果有一定的假性近视，可以配合散瞳药物放松睫状肌!提高视力需要坚持，养成习惯很重要!治疗仪、食疗，眼保健操等不能彻底的解决近视的问题，但对眼保健有一定作用!这里推荐你可以使用一些富含维生素A、叶黄素的食物，如红萝卜，西兰花等!希望对你有用!