请问产后如何瘦身健康有效了?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-28 16:46
- 提问者网友:遁入空寂
- 2021-10-28 08:41
请问产后如何瘦身健康有效了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:往事隔山水
- 2021-10-28 10:09
并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
全部回答
- 1楼网友:毛毛
- 2021-10-28 11:00
产后瘦身只要能坚持,适量运动,控制饮食,是可以控制体重的
- 2楼网友:七十二街
- 2021-10-28 10:35
产后瘦身一般是控制饮食,多运动
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