中学生怎样合理安排饮食
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-05 05:18
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-11-04 21:08
中学生怎样合理安排饮食
最佳答案
- 二级知识专家网友：長槍戰八方
- 2021-11-04 21:40
营养师将各种食品分成四大类,12岁儿童每天所需各类食品的摄入量如下: 一,420克牛奶或150克鸡蛋;二, 210克鱼或180克肉或360克豆腐;三,900克蔬菜或600克水果;四,440克米饭或240克面包或160克糖.你可以根据这个标准合理安排饮食.如早餐两个鸡蛋,一杯牛奶,50克肉丝,一小盘青菜几片面包,午饭可以吃鱼肉青菜豆腐米饭水果,一杯牛奶,晚饭可以吃馒头,米粥,青菜鱼,睡前一杯牛奶有助睡眠.学习时间长时加些宵夜宜用麦片粥类.祝你健康,学习进步!
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-04 22:06
我暂时保留我的看法！
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯